اکنون که با خواص گردو مشهد و فواید چندگانه آن آشنا شدید، جالب است که روی دیگر سکه را نیز بدانید. از آنجایی که، مانند تمام جنبه های غذایی، آجیل ممکن است برای افرادی با مشخصات یا ویژگی های خاص منع مصرف داشته باشد.
نوزادان یا کودکان : کودکان زیر 3 سال نباید آجیل بخورند، زیرا میوه‌ای متراکم و سخت جویدنی است که می‌تواند باعث خفگی آنها شود.
آلرژی : آجیل یکی از آجیل‌هایی است که بیشترین حساسیت‌ها را ایجاد می‌کند، بنابراین لازم است قبل از مصرف آنها تست آلرژی بدهید تا مطمئن شوید که شما را بیمار نمی‌کند.
در این مقاله دیگر به شما کمک می کنیم تا بدانید که آیا به آجیل حساسیت دارید یا خیر .
اسهال یا مشکلات معده : زیاده روی در خوردن آجیل می تواند باعث تغییراتی در سیستم گوارشی شود، بنابراین مهم است که زیاده روی نکنید و مهمتر از همه، احساس آنها را نسبت به بدن خود تشخیص دهید.
سنگ کلیه : افراد مبتلا به این بیماری نباید آجیل بخورند زیرا این میوه سرشار از اگزالات است.
فشار خون بالا : افرادی که فشار خون بالا دارند باید مصرف آجیل را تنظیم کنند زیرا سرشار از سدیم هستند.
آیا گردو چاق کننده است؟ بله، آجیل چاق کننده است. در واقع، آجیل ها معمولاً مواد بسیار پرکالری هستند و بنابراین می توانند باعث افزایش وزن ما شوند. اما فقط در صورت زیاده روی در مصرف آنها و افراط در مصرف آنها، در غیر این صورت، غذاهای بسیار مفیدی برای سلامتی هستند.
آجیل سرشار از چربی های سالم است، نوعی چربی که برای عملکرد بدن ما ضروری است. بنابراین، سس کردن سالاد با 3 یا 4 گردو یک عادت بسیار سالم و همچنین برای کاهش وزن مناسب است! زیرا به شما کمک می کند بشقاب خود را با مواد مغذی ضروری پر کنید و علاوه بر این، اشتهای شما را به طور سالم ارضا می کنند.
این مقاله صرفاً آموزنده است، در oneHOWTO ما قدرت تجویز هیچ گونه درمان پزشکی یا انجام هر نوع تشخیص را نداریم. از شما دعوت می کنیم در صورت بروز هر نوع بیماری یا ناراحتی به پزشک مراجعه کنید.
بدون دیدگاه